내 매트리스가 빈대 서식지라고?10월 31일 복수의 언론 보도에 따르면 방역 전문 업체는 이번 달에만 서울 시내 25개구역 중 13개구역에서 총 24건의 빈대 방역 작업이 이뤄졌다고 밝혔습니다. 대부분 고시원과 가정집이었다고 합니다.*여러 언론매체 기사들 (연합뉴스, 중앙일보, 의정부 을지병원)빈대란 무엇인가?노린재 목과에 속하는 곤충으로 수백 년 전에는 박쥐에 기생하면서박쥐의 피를 먹이로 하였으나 인류가 발달함에 따라숙주를 인간으로 전환해 인간의 피를 먹이로 합니다.빈대는 생존을 위해 촘촘한 섬유로 된 침대 매트리스와 시트 속에 숨어 있다가 사람이 누워 움직이지 않을 때 기어 나와 피를 흡혈하고, 자기 소굴로 되돌아가 소화합니다.※나무위키 출처빈대의 특성벼룩이나 모기는 꿀이나 수액을 먹기도 하나빈대는 오직 동물의 피만 빨아먹습니다.빈대는 최소한의 환경이 갖춰진 따뜻하고 습한 장소를 발견하면 눌러앉아 낮에는 철저하게 어두운 곳에 숨고 밤에 나와 흡혈하며 엄청난 속도로 번식합니다.빈대는 모기보다 지능이 떨어져 피가 잘 나오는 곳을 찾을 때까지 한 번에수십 방씩 계속 물어뜯습니다.일반적인 벌레 물림에 쓰이는 완화제는 잘 듣지도 않으며, 약국에서 항히스타민제를 구매하거나 심할 경우 피부과에 가서 따로 치료제를 처방받아야 합니다.그나마 나은 점은, 말라리아를 옮기는 모기나 페스트를 옮기는 벼룩 등과 달리질병을 옮기고 다니지는 않는다는 것입니다.빈대 물렸을 때 증상 물린 후 발진(붉은 반점)과 가려움증이 빠르면 1시간, 늦으면 14일 이후 나타나며 1~5일간 지속됩니다.빈대는 하룻밤에 피부를 수십 번까지도물어뜯을 수 있어서 한군데 여러 번 물린 자국이 보입니다.※게티이미지 편집(코미디 닷컴, 나무위키 출처)빈대에 물리면 두드러기가 난 것처럼피부가 붉게 부어오르고심한 가려움증을 동반합니다.때로는 수포나 농포 증상이 생기기도 합니다.빈대 물렸을 때 치료방법빈대에 물렸다면 비누로 거품을 내어물린 흔적을 깨끗하게 씻어 주는 것이 좋습니다.물린 자리를 시원하게 냉찜질을 하면가려움 완화에 도움이 됩니다.일반적으로는 별다른 치료 없이 1~2주 내에 회복하나,빈대가 분비하는 타액으로 인해아나필락시스가 드물게 나타나기도 합니다.해당 부위를 긁지 말고 가려움증과2차 감염을 예방하기 위해증상에 따른 치료를 실시합니다.의사는 가려움 및 다른 증상을 완화하기 위해 코르티코스테로이드가 함유된 크림, 경구용 항히스타민제 등을 제공합니다.빈대 체크리스트집에 빈대가 있을 것 같으면우선 간단한 점검을 해봐야 합니다.1. 빈대 물림 관련 의심증상이 있습니까?2. 빈대를 직접 확인했습니까?3. 알, 탈피 흔적 또는 연한 노란색 껍질 등이 있습니까?4. 침대 시트나 매트리스에 붉은 얼룩, 어두운 반점 등 배설 흔적이 있습니까?※이미지 출처 : 미국 EPA빈대 퇴치법첫 번째, 빈대가 발견된 물건들 세탁하기빈대는 고온이나 영하 이하의온도에 취약하므로세탁기에 넣어 세탁할 수 있는 것들은50도씨 이상의 고온으로 세탁합니다.세탁하기 어려운 것들은 지퍼백이나 지퍼락에 넣어 밀봉한 뒤수일 동안 햇빛이 잘 내리쬐는 장소에방치하면 빈대를 제거할 수 있습니다. 두 번째, 증기로 빈대 제거하기스팀청소기 같은 뜨거운 증기로반대와 빈대알을 제거해 줄 수 있습니다.세 번째, 청소기로 청소하기진공청소기로 매트리스와 카펫 벽 사이사이세탁하기 힘든 부분을빨아들여 구석구석에 남아있는빈대들을 제거합니다.청소가 끝나면 반드시 먼지 통을 깨끗이 하고쓰레기통에 버립니다.네 번째, 벽의 틈새를 석고로 채우고너덜거리는 벽지를 접착제로 붙이기벽의 틈새 같은 곳은빈대 서식지가 될 수도 있으므로잘 막아놓도록 합니다.다섯 번째, 살충제 사용하기피레드로이드계 살충제를 이용하는데바퀴벌레, 모기, 벼룩, 진드기, 빈대 등해충을 잡는데 사용하는 성분입니다.피레 드로이드 류의 살충제는포유류에게는 독성이 낮고 생체 내에 축적이 되지 않아안전한 편이지만 어류나 수산물에게는독성이 될 수 있어 주의가 필요합니다.분무를 할 때 흡입 시  중독 증상이 있는 경우도 있으니 마스크를 쓰고분무 후에는 환기를 시켜줍니다.여섯 번째, 감염된 물건 버리기일부 경우에는 감염된 매트리스와 박스 스프링을 버리는 수밖에 없습니다. 빈대는 건물 전체로 퍼져나가기 때문에 감염된 방이 있다면 주변 방과 호실까지도 살펴야 합니다. 또한 버리는 물건은 아예 산산조각을 내거나 폐기시켜 다른 사람들이 집으로 가지고 못하게 하여빈대를 더 크게 퍼뜨리지 않게 조치를 취하도록 합니다.일곱 번째, 실리카 겔 이용하기실라카겔 결정을 갈아서 침실 전체와 매트리스에도 뿌려줍니다.곱게 갈린 실리카겔은 빈대에 달라붙어 수분을 앗아가 죽게 만들 것입니다. 이 방법을 사용할 때는 실리카겔을 흡입하지 않게 주의하도록 합니다.여덟 번째, 알코올 소독제 사용하기가정에서 쓰는 소독제로집안 구석구석을 뿌려가며 청소합니다.침대, 매트리스, 카펫, 커튼 등등모든 곳을 뿌려 준후낮에는 모든 창문을 열어 채광을 극대화 되도록 하고,제습기나 제습제를 활용하여습하지 않은 상태를 유지합니다.사실, 가장 좋은 방법은 전문 방역업체의 도움을 받는 것입니다.빈대는 구충 난이도가 가장 높은 해충으로꼽히기 때문에 전문적인 방제 작업이필요할 수도 있습니다.빈대 예방법 (예방 행동수칙)빈대에 오염되었을 것으로 여겨지는 물품(중고 가구, 낡은 책, 옷, 여행용 가방 등) 함부로 집안으로 옮기지 않습니다.해외여행자의 옷, 여행용품에 빈대 또는 빈대의 흔적을 주의 깊게 확인해 봅니다.갈라진 틈, 벽지 등 집안의 손상된 부분을 수리하여 빈대 서식처 최소화합니다.진공청소기(헤파필터)를 이용하여 수시로 침대 매트리스와 실내공간 청소해 줍니다.여행을 다녀왔다면.옷과 침구류는 고온 세탁 및 건조합니다.필요에 따라 다림질해서 비닐봉지에 밀폐, 보관합니다.여행용 가방은 대형 비닐봉지에 넣고 가정용 에어로졸 살충제를 가방 내·외부에 수차례 분사한 후 밀폐하여 보관합니다.(2~3일)빈대를 발견한 경우, 테이프로 신속하게 포획하거나 휴지 등을 이용하여 눌러 죽입니다.살충제에 장시간 접촉할 수 있도록 서식장소에 살충제를 뿌리는 것이 효과적입니다.빈대 침입을 방지하려면 정기적으로 청소하고 침대와 주변 지역을 항상 청결하게 유지해야 합니다. 1. 침구를 정기적으로 청소하기.(높은 열 설정에서 세탁 및 건조)2. 매트리스, 커튼, 의류 등등  진공청소기 및 소독 스프레이로 자주 청소하기.3. 뻣뻣한 솔을 사용하여 매트리스와 헤드보드를 포함한 천과 가구를 닦아주기. (매트리스 솔기를 문질러 빈대 알을 제거한 다음 진공청소기로 청소하기)4. 침대 벌레 퇴치제나 티트리 오일로관리하기.소바노 매트리스의 내장재는어떤 오염도 손쉽게 세척되며,공기 순환이 뛰어난 구조라집 먼지 진드기나 해충 등이 서식하기 어렵습니다.소바노 매트리스 구경가기

수험생 수면 시간은 얼마가 적당할까?11월 16일(목)에 치러질 2024학년도 대학수학능력시험이 50여 일 앞으로 다가왔습니다.그동안 준비해온 것들을 바탕으로 최선을 다해 수능 문제를 풀기 위해서는 지금부터 최상의 컨디션을 유지하는 게 중요합니다. 수능 당일 맑은 정신을 갖기 위해서는 수면 시간과 패턴 관리부터 심리적 안정까지 미리미리 준비해야 할 것입니다.수험생이 아니더라도, 일반 수면 권장 시간은 6시간부터 8시간입니다. 수험생도 여기서 벗어나지 않는 것이 좋기 때문에 최소 6시간 자는 것을 권장합니다. 6시간 미만으로 자게 된다면 공부에 집중하지 못하고 외운 것도 잘 잊게 됩니다. 스트레스를 심하게 받아 공부에 지장이 갈 가능성이 높습니다. 그러므로 최소 수면 권장 시간은 꼭 채우시기를 바랍니다.수능일 최상 컨디션 위한 수면 관리법,수험생 컨디션 조절첫 번째, 수험생 숙면에 도움이 되는 잠자리 환경 만들기수험생이 평소 숙면을 위해 최상의 컨디션을 유지하려는 습관은 매우 중요한데, 깊이 잠들기 위해서는 가족의 노력이 필요합니다. 수험생 자녀가 저녁식사를 집에서 한다면 소화에 부담되지 않는 음식을 준비하는 것이 좋습니다. 식사 후 방에 들어간 이후부터는 TV소리는 줄여주어 조용한 환경을 만들어주고적절한 온도(18~22도)를 유지하며, 편하고 쾌적한 잠자리를 만들어 줍니다.두 번째, 평소와 비슷한 수면 패턴을 유지하고, 충분한 수면을 취하기수능이 다가올수록 공부 시간을 늘리기 위해 잠을 줄이는 학생들이 있습니다. 하지만 이는 오히려 역효과를 낼 가능성이 높습니다.갑자기 수면패턴이 바뀌게 되면 오히려 잠을 더 못 자고 시간만 허비하게 되는 경우도 많기 때문에잠은 최소 6시간은 자는 것이 바람직하며, 그동안 늦게 자고 늦게 일어나는 수험생도 지금부터는 기상시간을 아침 7시 이전으로 조절하여, 당일 좋은 컨디션을 유지할 수 있도록 습관을 미리 들이는 것이 좋습니다.세 번째, 에너지 음료나 과다한 카페인은 마시지 않기담배, 커피, 각성제 등은 일시적인 각성효과는 있으나 건강에 해롭고 뇌를 비롯한 신체의 순환에 악영향을 끼쳐서 장기적으로 공부에도 도움이 안 됩니다. 오히려 수면리듬을 깨뜨려 다음날 더 피로를 느끼게 될 수도 있습니다. 피곤이 몰려올 때는 카페인 음료 대신 과일 한두 조각 혹은 찬물 한 잔을 마시거나, 가벼운 스트레칭, 음악 한 곡을 듣는 것이 더 좋습니다.네 번째, 30분 이내의 짧은 낮잠 자기아침부터 저녁까지 꾸준한 집중력을 유지할 수는 없는 법. 오후 시간에도 집중력을 잘 유지하고 싶다면 점심시간을 활용해 30분 이내의 짧은 낮잠이 도움이 될 수 있습니다. 다만 오후까지 졸음이 계속되지 않도록 매일 같은 시간에 짧은 낮잠을 자고, 일어나면 스트레칭 등으로 잠을 완전히 깨도록 하는 것이 필요합니다.다섯 번째, 가벼운 운동하기시험이 다가올수록 10분의 시간도 아깝게 느껴져서 운동을 30분가량 하는 것이 지금 시점에서는 시간 낭비처럼 생각될지 모르겠지만, 빠르게 걷기, 조깅 등의 가벼운 유산소 운동은 기억력에 도움이 되고 컨디션 관리에도 도움이 됩니다. 평소 운동을 하지 않던 사람은 축구, 근력 운동 등 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.여섯 번째, 수면 전 스크린 시간을 줄이기스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 스크린 시간은 수면을 방해하게 됩니다. 수험생은 공부와 관련하여 인터넷 강의 듣기 등 스크린 시간이 많은 편입니다. 그렇기 때문에 수면 전에 스크린 시간을 줄이고 스크린에서 눈을 휴식 시킬 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다.일곱 번째, 과다한 야식과 몸보신을 위한 음식은 NO!늦게까지 공부하는 수험생 자녀를 둔부모는 무엇이든 챙겨 먹이고 싶은 마음에야식을 준비하는 경우가 많습니다.하지만 계속되는 야식은 소화불량, 식도염 등소화기 질환을 야기해 숙면을 방해합니다.또한, 다가오는 수능을 대비해몸보신을 한다고 평소 먹지 않던 음식을 먹는 것은좋지 않습니다.보양식은 기름기가 많고 소화가잘 안될 수 있어 컨디션 관리에어려움이 있을 수 있습니다.여덟 번째, 아침식사는 꼭 챙겨 먹어집중력 높이기수능 전 식사는 항상 일정한 시간에 일정한 양을 먹도록 노력해야 합니다. 부모는 아이들이 잘 먹는 음식을 위주로 준비하는 것보다는 최소 일주일 단위의 전체적인 계획 속에서 식단을 준비하는 것이 좋습니다. 또한 식사 시간 동안 즐겁게 식사할 수 있도록 분위기를 만들어 주어,  평소에 가족이 함께 앉아 이야기를 나누면 식사하는 시간을 정기적으로 갖는 것도 좋은 방법입니다.주의력 유지를 위해 식습관도 중요한데 아침식사가 가장 중요합니다.특히 오전 시간의 집중력 및 학습 효율성은아침식사와 연관성이 있습니다.아홉 번째, 복식호흡을 하며 심리적인 안정감을 유지한다.수험생들은 혹시나 시험을 망치지 않을까 하는 불안감과 긴장으로 스트레스가 최고조에 달해있습니다. 수험생들이 시험을 앞두고 갖는 불안감을 줄이기 위해 가장 손쉽게 할 수 있는 방법은 복식호흡을 배우는 것입니다. 복식호흡이란 숨을 천천히 들이마시고 천천히 내쉬면서 숨을 고르는 방법을 말하는데, 몸의 긴장상태를 완화하는 데 도움이 됩니다. 마음이 불안하고 안정이 되지 않을 때 가만히 눈을 감고 복식호흡을 반복하게 되면 마음이 편안해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다.열 번째, 감기, 긴장성 두통 등 질병관리에 유의한다.중요한 시험을 앞두고 가장 조심해야 할 것은 갑작스럽게 찾아오는 질병이다. 잘 관리했던 체력과 집중력이 흐트러지기 쉽고, 최상의 컨디션을 다시 찾는 데 시간이 필요하기 때문입니다. 또한 간혹 스트레스로 인한 긴장성 두통을 호소하기도 하는데, 이럴 때는 하늘이나 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하거나, 간단한 스트레칭으로 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋은 방법입니다. 감기나 소화불량, 피부질환 등 쉽게 걸릴 수 있는 질환들의 증세가 나타나면 조기에 병원을 찾도록 합니다. 특히 수능을 얼마 앞두고서는 과도한 스트레스로 인해 두통, 복통과 같은 신체증상이나 우울증, 불면증이 종종 발병하므로, 초기에 소아청소년 전문의의 도움을 받아 학습 능력을 유지하는 것이 중요합니다.지금까지 수험생 수면 관리에 대한 방법을 알려드렸습니다. 가장 중요한 것은 수험생이 자신에 수면에 맞는 방법을 찾아가는 것입니다. 오늘부터라도 스트레스를 최소화하면서 나의 몸과 마음을 건강하게 만드는 습관을 가지시는 것은 어떨까요? 이제 수능이 얼마 남지 않은 만큼, 미리 규칙적인 수면 습관과 올바른 생활 패턴을 형성하여 수능 당일, 그동안 노력한 만큼 좋은 결과를 얻으실 수 있길 바라겠습니다.소바노가 수험생들의 숫면을응원합니다!

"옆으로 잘 때 왼쪽과 오른쪽 중에 어느 방향으로 누워 자는 것이 좋을까요?"올바른 수면 자세는 천장을 보고 바로 누워 자는 자세이지만,우리는 잠이 들면 무의식적으로 가장 편한 자세를 찾게 됩니다.옆으로 잘 때 과연 왼쪽과 오른쪽 중에 어느 방향으로누워 자는 것이 좋을까요?어떤 자세가 더 좋으냐는 질문에 답을 하자면이는 사람의 건강 상태에 따라 다릅니다.하지만, 우리 혈관 속에 있는 피는 우리 몸을 다 순환한 뒤심장의 오른쪽으로 들어가는데,우리가 오른쪽으로 옆으로 누워 자게 되면심장으로 들어가는 혈관에 압력을 가하게 됩니다.반면에 왼쪽으로 자게 될 경우,심장으로 가는 혈류를 증가시켜심장기능을 더욱 원활하게 도와줍니다.왼쪽으로 누워서 자면좋은 점을 더 자세히 알아볼까요?왼쪽으로 누워서 자면 좋은 점 61. 심장 건강에 도움심장은 우리 몸의 왼쪽 가슴에 위치해 있으므로피를 뿜어내는 것이 더 쉬워지고압박은 줄어들며 혈액순환은 더좋아지게 하므로 왼쪽 방향이 심장 질환을 예방하고 심장을 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.2. 코 고는 습관 개선코골이, 수면 무호흡증이 있다면왼쪽으로 누워서 자면 더 좋습니다.그 이유는 이런 증상이 아래턱이 뒤로 밀려서숨길이 좁아지며 생기는 현상으로 인한 것인데요.잠을 잘 때는 혀를 움직이는 신경도똑바로 누워 자면 중력에 의해혀가 아래로 밀리면서 기도로 말려 들어가기도가 좁아지게 되므로옆을 돌아누우면 혀가 옆으로 밀리면서 기도가 열려코골이가 줄어들기 때문입니다.3. 역류성 식도염 방지, 소화 개선왼쪽으로 누워 자면 위 생김새 특성상 위산이식도로 역류하는 증상을 억제할 수 있습니다.음식물을 소화 시키는위는 우리의 몸의 왼쪽에 치우쳐 있기 때문이죠.왼쪽으로 돌아누울 경우 위의 움푹한 부분이 아래쪽으로 내려가위 안에 남은 음식물이 올바른 방향으로 잘 내려가 소화가 원활하게 되는 것입니다.이에 속 쓰림 증상이나더부룩한 증상 등 누웠을 때소화불량 증상, 역류성 식도염 증상이 나타난다면왼쪽으로 누워 자는 것이도움이 될 수 있습니다.오른쪽으로 자면 식도 괄약근이 이완되기 때문에위산이 식도로 역류할 위험이 커지며 소화불량 증상도 더욱악화할 수도 있습니다.4. 장 기능 증진왼쪽으로 기울여 자면 중장부에서 대장으로음식물 등이 중력의 힘을 받아움직이기 때문에 소화에 도움이 됩니다.그리고, 왼쪽으로 누운 자세는 옆구리와 복부가 자극되면서 이에 해당 위치에 있는 장을 자극해 장 기능이 촉진되고, 소화가 잘 돼 변비 개선에도 도움이 될 수 있습니다.5. 기억력 향상왼쪽으로 누워자면 정맥혈 역류를예방하여 원활한 혈액 순환에 도움을 줍니다.따라서 순환계 기능에 좋은 영향을 끼쳐기억력 향상에 도움이 되고 더 나아가 치매예방으로도 이어질 수 있습니다.6. 덜 붓고 싶다면 왼쪽우리 몸의 림프계는 왼쪽에 밀집되어 있으며 림프액이 마지막으로 독소를 배출하는 위치는 왼쪽입니다.이 때문에 왼쪽으로 누워서 자면 림프 운동이 원활해져 독소 해독에 도움이 되고 부기가 빠지는 데도 도움이 됩니다. 평소 자고 일어났을 때 자주 붓고 몸이 무거웠다면 왼쪽으로 자보는 것이 좋습니다.이렇게 옆으로 누워서 자는 것이 이로운 점들이 있지만 몸을 기울이고 자다 보면 허리와 무릎 등에 무리를 줄 수 있어 염려가 되는 분들도 있습니다.이럴 땐, 다리 사이에 베개를 끼우고 자면 체압을 분산시키고 척추에 가해지는 힘을 덜 수 있어 훨씬 편안하게 잘 수 있다는 것 기억하세요!사실 가장 바람직한 자세는 천장을 보고 똑바로누워서 자는 것입니다.정상인 보다 기도가 좁다거나,역류성 식도염이 있다거나허리 디스크 등이 있는 경우가 아니라면천장을 보고 바로 누워 자는 자세가가장 좋은 것으로 알려져 있습니다.플러스 TIP올바른 베개 선택으로목 디스크 예방하기자는 자세뿐 아니라 머리를 받쳐주는 자세도 수면의 질에 큰 영향을 준다고 합니다. 베개가 너무 높다면 목뼈가 앞으로 굽으면서 기도를 좁아지게 해 코를 골 가능성이 커지고, 너무 낮으면 머리를 충분히 받쳐주지 못해 어깨가 결리거나 몸이 불편하고 손, 발이 저린 증상 등이 나타나기도 합니다.정자세로 잘 경우 6~8센티미터, 옆으로 잘 경우 그보다 1~2센티미터 높은 베개가 좋다고 알려져 있으나 가장 좋은 방법은 직접 누워보고 결정하는 것입니다.

"어른만 잠 못 드는 밤?어린이들도 '불면증'에 빠질 수 있어요."불면증은 성인의 질환으로 인식해서소아 불면증에 대한 인식이 낮습니다.때문에 불면증으로 잠들기 힘든 아이들은통계보다 훨씬 많을 것으로 추산됩니다.한창 자랄 나이의 어린이들이 잠을 제대로 자지 못하면 성장 발육이 더뎌지고 면역력이 약해집니다. 더 방치하면 우울증이 생기고 학습·행동장애 미치기 때문에우려가 커지고 있습니다.잠들기 전 아이에게 스마트폰을 만지게 한다거나 잠들기 전 집 안에 TV가 켜져 있는 등 잘못된 수면 환경은 소아 불면증을 유발하는 대표적인 원인으로 꼽힙니다. 야간 스마트폰 사용은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 저해하는 것으로 알려져 있습니다. 소아기 불면증을 자칫 방치하면 만성으로 악화돼 성인기까지 이어질 수도 있고, 행동장애·학습장애 등을 유발하며 소아정신건강의학과에서도 “어렸을 때 불면증을 앓았던 사람들은 성인이 되어서도 불면증이나 우울이나 불안 등의 증상을 겪을 확률이 높다"라고 말했습니다.소아 청소년기의 수면장애 증상이 지속되면?1. 성장장애신체 성장에 필수적인 성장 호르몬은 깊은 수면 중에 분비되기 때문에 당연히 성장에도 문제가 생기게 됩니다.2. 학습장애꿈 수면(렘수면)은 뇌의 성장 및 성숙에 필수적인 역할을 할 뿐 아니라, 우리가 낮 시간 중에 보고 듣고 학습한 것을 뇌에 있는 기억의 저장고에 넣는 매우 중요한 시간으로, 꿈 수면이 제대로 이루어지지 않으면 암기력과 학습에도 문제가 생기게 됩니다.3. 정서장애낮 시간 중 졸린 정도가 심할수록 예민하고 신경질이 많아지는 등 정서적인 변동이 심해져 학교생활이나 친구관계에 어려움을 겪기도 합니다.4. 주의력 결핍 증후군 (ADHD)수면에 문제가 발생한 경우 어른들은 낮 시간 중 심하게 졸리고 집중력이 떨어지지만, 사춘기 이전의 어린이들은 오히려 행동이 산만해지는 증상을 보입니다. 때로는 수면장애가 있는 아동들이 주의력 결핍 증후군(ADHD)으로 오인되는 경우가 있으므로, 아이들이 산만하다고 생각될 때에는 수면이 정상적인지를 확인해 봐야 합니다.출처: 분당차여성병원전문가들은 소아 불면증을 예방·치료하기 위해서는 ‘수면 위생’을 지키는 것이 필수라고 강조합니다. 수면 위생이란 잠을 자기 위해 지켜야 할 생활습관을 말합니다.수면 위생을 지키는 행동 지침1. 침대에서 독서나 숙제, 휴대폰 보지 않기2. 15분 이내 잠들지 못하면 침실 밖에서독서와 같이 조용한 활동하기3. 주말, 주 중 관계없이 취침, 기상 시간을일정하게 유지하기4. 카페인 섭취하지 않기5. 규칙적인 운동하기6. 취침 약 1시간 전에는 컴퓨터게임, TV 시청,전화 통화 등 뇌를 각성시키는 활동하지 않기소아 불면증의 원인과 치료가 성인과 크게 다르므로 보호자를 포함한 가족의 적극적인 참여가 필요합니다. 최소한 아이 수면시간 몇 십분 전에는 가족 모두가 취침 준비를 하고, 주위 환경도 조용하게 만들어 아이가 편하게 수면을 취할 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 부모가 아이의 수면 일기를 작성해 수면패턴을 분석하는 것도 필요할 것입니다.우리 아이의 건강한 수면 만드는 방법 Tip1. 아이가 잠들기 1~2시간 전부터체온이 오를 수 있는 모든 운동과 활동을 제한하기2. 잠들기 1시간 전부터 간접 조명으로 잠자리 조명을 어둡게 하고,스마트폰 사용을 멈춘다.3. 잠들기 약 2시간 전에 따뜻한 물로 샤워, 반신욕 등을 한다.4. 잠자리에 눕힌 후 10~15분 내에 잠들지 않으면잠자리에서 벗어나 졸린 모습을 보일 때 다시 눕힌다.5. 잠든 시간과 무관하게일어나는 시간은 항상 일정하게 지킨다.6. 아침이나 오전에 30분 이상 햇볕을 쬐게 한다.7. 되도록이면 자는 곳은 잠 만 자야 하며, 적당한 온도와 습도를 지켜준다.8. 침구류나 매트리스의 위생과통풍에도 신경 쓴다.어린이 불면증은 단순하게 주변 환경이나 운동시간을 조정한 것만으로개선돼서 좋은 수면을 되찾을 수도 있습니다.그러나 불면증은 내과적, 정신과적, 수면 의학적 등 다양한 원인으로복잡하게 얽힌 증상입니다.때문에 아이가 3주 이상 잠을 잘 못 자거나,잠든 후 자주 깨면 한 번쯤 진료와 필요한 경우수면 다원검사를 받는 것이 바람직합니다."어린이의 깊은 잠을 소바노가 응원합니다!"

사소한 습관들이 숙면을 방해할 수 있어요.피해야 할 습관들을 알아야 합니다.아무리 잠을 많이 자도 피곤해 하는 사람들이 있습니다.이런 사람들은 충분한 숙면을 취하지 못한 경우가 대부분인데요.언젠가부터 잠과 관련된 상품이나 보조제 등이 수많이 쏟아져 나오고 있습니다.하지만 아무리 좋다는 수면 보조제도 하나의 수단일 뿐 본질적인 숙면 개선에도움이 되지 못할 때가 많습니다. 그래서 하나 알아봐야 할 것은 바로 불면증이 생기기 쉬운 나쁜 습관을먼저 고쳐보는 것입니다.숙면을 방해하는 나쁜 습관 10가지첫 번째, 취침 전 뜨거운 물로 샤워하기잠들기 전 샤워가 오히려 숙면을 방해할 수 있습니다. 숙면을 위해서는 체온을 떨어뜨리는 것이 좋은데, 뜨거운 물로 샤워할 경우 교감 신경을 흥분해 체내 온도를 높이면서 숙 면을 방해합니다.숙면을 위해서는 미지근한 물에 잠자리에 들기 1시간 전에 하는 것을 권합니다.두 번째, 잠이 안 온다고 알코올을 섭취하는 행동많은 사람들이 잠들기 전에 마시는 술 한 잔이 수면에 도움 된다고 알고 있습니다. 보통 잠에 든 후 90분이 지나면 렘 수면 상태에 들어가는데, 알코올을 섭취하게 되면 정상 수면 사이클을 방해해 깊은 잠에 들지 못합니다.세 번째, 과한 운동하기잠들기 전에 가벼운 스트레칭이나 요가는 혈액 순환을 촉진시켜 숙면을 도와줍니다.하지만, 잠들기 전 과한 운동은 심장을 빨리 뛰게 해흥분과 열을 발생시켜 수면을 방해합니다.네 번째, 수면 직전 티타임 또는 수분 섭취하기잠자리에 들기 전 심신 이완 목적에서 차를 마시는 사람들이 있습니다.그러나, 녹차 등 카페인이 함유된 차를 마실 경우 되려 정신이 각성돼 수면의 질을 떨어뜨립니다. 또한, 물도 너무 많이 마시면 수면 중간에  화장실을 가야 하므로 수면 사이클에 방해를 받게 되어 숙면에 방해가 됩니다.다섯 번째, 누워서 딴짓하기책을 침대에서 누워서 보는 사람들이 있습니다.당연히 TV, 휴대폰을 보는 사람들도 많지요.심지어 침대에서 공부까지 하기도 하는데 이런 사람들의 수면에는  필히 문제가 생깁니다.누워서 뭔가를 하면 그곳이 잠자는 곳이 아니라 무언가 다른 것을 해야 한다는인식을 갖게 되어 밤에 누워도곧바로 잠들지 못합니다.여섯 번째, 침실 무드 등 켜기침실이나 침대 옆에 일명 ‘무드 등’으로 불리는 조명을 켜둔 채 자는 사람들이 있습니다. 심적 안정감엔 일부 도움이 될 수 있으나, 숙면을 원한다면 침실은 최대한 어둡게 만드는 게 바람직합니다.일곱 번째, 야식 먹기배부르지 않으면 잠이 오지 않는 ‘야식 증후군'이 늘고 있습니다. 수면에 들어가도 몸은 다 소화되지 못한 음식물을 처리하느라 계속 일을 하게 됩니다. 소화기관이 일을 하면서 뇌도 함께 일하면서 깊은 수면을 취하기 어렵습니다. 여덟 번째, 잠이 안 온다고 시간을 계속 확인하기불면증 환자는 방안에 시계를 멀리하는 것이 좋습니다.잠이 안 온다고 계속 시계를보게 되면 뇌의 기능이 활성화됩니다.또한, 불면증 환자들은 피곤하다는 생각이 들지 않는데도 어쨌거나 ‘밤이 늦었고’ ‘자정이 되었으므로’ 잠자리에 드는 실수를 범합니다.그래서 오히려 긴장감이 들면서 안정이 안되고 잠에 들지 못합니다.아홉 번째, 반려견과 함께 자기반려견을 키우는 사람들이 늘어나면서같은 공간에서 함께 자고 있는 사람도 많습니다.사람과 반려견은 수면 사이클이 다르기 때문에잠자리를 분리하는 것이 좋습니다.동시에 같이 수면을 취한다 하더라도당신의 반려견이 먼저 일어나당심을 깨우는 경우가 생기게 됩니다.열 번째, 엎드려 자기가급적이면 엎드려 자는 것은 최대한 피하는 것이 좋습니다.복부 및 갈비뼈에 가해지는 압력으로 호흡 측면에서 가장 비효율적인 자세로 평가받습니다. 머리를 한쪽으로 꺾은 채 자게 되므로, 목 건강에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있고한 쪽 볼이 침대에 짓눌려 주름 형성이 가속화될 위험도 크기 때문입니다.그럼에도 엎드려 자야 한다면, 발목에 폼롤러나 쿠션을 이용해 발목을 살짝 높여주는 것이 좋습니다.오늘은 숙면을 방해하는사소한 습관들에 대해 알아보았습니다.내가 잠을 잘 자려고 무심코 했었던행동들이 오히려 숙면을 방해할 수도 있으니이 글에서 한번 체크해 보세요!

아기 피부에 울긋불긋붉은 반점이 생겼어요태어난 지 얼마 안 된 아기의 피부에 울긋불긋한 반점이 올라오면 당황스럽습니다.신생아 시기에 생기는 이러한 증상을  유아형 아토피성 피부염,흔히 '태열'이라고 합니다.생후 2개월에서 2년여 된 유아에게 잘 생기는데 주로 음식 때문에 발생합니다. 아기는 여러 기관이 미숙하고 피부 조직도 약해서 온도 변화에 민감하게 반응해땀띠가 나기 쉽습니다. 태열도 처음에는 땀띠처럼 양뺨에 불그레하게 솟다가 점차 얼굴, 머리로 번지면서 몸 전체로 퍼져나갑니다. 피부가 건조해지면서 심한 가려움증을 동반하는데 긁는 것이 습관이 되면 피부가 하얗게 일어나면서 딱딱해지는 태선화 현상까지 보이게 됩니다.아기에게 태열 증상이 있다면우선, 온도와 습도에 예민하므로 실내의 온도와 습도가 일정한 수준을 유지하도록 환경을 만들고통풍도 잘해주고 옷이나 침구, 매트리스 등도청결하게 관리해 줍니다. 동물의 털이나 카펫의 먼지 등에 대해 과민 반응을 일으킬 수 있으므로 이런 환경에 노출되지 않도록 신경을 써줘야 합니다. 이 피부염이 있으면 지저분해 보여 자꾸 씻어 주게 되는데 태열이 있는 피부는 물에 닿을수록 피부의 지방이 빠져나가 피부는 더욱 건조해지고 보호막도 파괴되고 증상이 심해질 수 있습니다. 그러므로 피부의 건조한 정도에 따라 오일이나 로션 등을 전신에 골고루 발라 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다. 의복이나 침구류도 땀이 몸에 배지 않게 하고 손톱을 짧게 깎아줍니다. 긴장이나 스트레스도 병을 촉진하므로 정신적 안정을 유지하도록 애써야 하며 일부는 아동기 아토피성 피부염으로 넘어가므로 주의해야 합니다.신생아 태열 관리 첫 번째,실내 온도와 습도 일정하게 관리하기두 번째, 통풍과 환기 자주 시키기세 번째, 동물의 털이나 집 먼지 등 알레르기를 유발하는 물질 차단하기네 번째, 너무 자주 씻지 않고 보습에 신경 쓰기다섯 번째, 의복이나 침구류가 땀에 배지 않게 하기여섯 번째, 정서적으로 안정시키기태열을 예방할 수 있는 방법은 생활에서 피부의 자극을 줄이고, 보습을 통해 피부의 보호 능력을 증가시키며, 아토피를 유발할 수 있는 항원을 피하는 것입니다. 피부의 자극을 줄이기 위해서는 너무 뜨거운 물에 목욕을 하거나 긴 시간 동안 목욕을 해서는 안 됩니다. 피부에 닿는 옷이나 침구류도 중요합니다. 부드러운 면 옷과 안전한 소재로 된 침구, 매트리스, 베게 등을 이용합니다.면역력을 위해 모유 수유를 하고, 아토피의 원인이 될 수 있는 음식을 피합니다."소바노의 아기 태열 매트리스는친환경 소재를 사용하며뛰어난 통기성으로 아기의최적의 수면환경을 제공합니다."https://sovano.co.kr/product/sovano-%EA%B3%B5%EA%B8%B0%EC%88%9C%ED%99%98-%EC%95%84%EA%B8%B0-%ED%83%9C%EC%97%B4%EB%A7%A4%ED%8A%B8%EB%A6%AC%EC%8A%A4-%EB%B3%B4%EA%B4%80%EA%B0%80%EB%B0%A9%EC%A6%9D%EC%A0%95/32/category/24/display/1/

아기가 잠투정을 할 때,수면환경을 체크해 보세요초보 엄마, 아빠들이 아기를 키우면서 가장 힘들어하는 것 중 하나는 "아기 잠재우기"입니다.아기를 힘들게 겨우 재웠는데 금방 깨버리면 서로가 너무 힘들어집니다.이때 꼭 체크해 볼 것이 우리 아기의 수면 환경이 어떤지를 알아봐야 합니다.수면 환경을 쾌적한 상태로 만드는 것은 아이들의 숙면을 위해서 중요한 부분입니다.첫 번째, 적정의 온도 및 습도를 유지올바른 수면환경의 첫째는 쾌적한 온도 및 습도를 유지시켜주는 것입니다.특히나, 아기들은 열이 많고 땀이 많아서적절한 온도를 상황에 맞게 지켜주는 게 좋습니다.수면과 일상생활에 좋은 기본 온도는 22℃, 습도는 50%입니다.다만, 기온에 따라 쾌적함을 느끼는 온습도는 다소 다릅니다.온도가 높을수록 상대적으로 적은 습도가 좋고온도가 낮으면 조금 습도가 높아도 됩니다.쾌적함을 주는 온도 및 습도1. 온도 15℃, 습도 70%2. 온도 18~20℃, 습도 60%3. 온도 21~23℃, 습도 50%4. 온도 24℃, 습도 40%다만, 아이들은 쾌적하진 않더라도 다소 습도가높은 게 건강에 좋습니다. 아이들은 기관지가 약하기 때문에건조한 환경보다는 약간 습도가 높은 환경이 좋기 때문입니다.두 번째, 잠이 오는 침실 환경 만들기아무리 아기더라도 잠을 자는 곳은잠만 자는 곳으로 인식을 시켜 주는 것이 좋습니다.방을 잠만 자는 곳으로 만드는 게 아이가 빠르게 수면을 취하고숙면을 하는 데 도움이 됩니다.더불어 아이가 침실로 가는 즐거움을 느끼도록침구류도 신경 쓰고 아기가 좋아할 만한 안정감을 느낄 수 있는 인형 등도 준비합니다.아기의 침실 환경1. 침실에서는 가급적 잠만 자도록 한다2. 침실의 조명은 최대한 어둡게 한다3. 침구류는 아기에게 좋은 소재로 준비하고 애착을 느낄 수 있는 인형을 구비한다4. 위생에도 신경 쓴다. 알러지를 유발하는 게 없는지 환기가 잘되고 있는지를 확인한다.세 번째, 잠이 오는 루틴 만들기좋은 수면 습관을 들이기 위해서는잠을 잘 수 있는 몸 상태가 되어야 합니다.수면에 들기 전에 목욕을 한다거나 책이나 백색소음을 들려준다는 등의패턴을 만들면 올바른 수면습관 형성에 도움을 줍니다. 규칙적인 수면 패턴 만들기1. 잠자기 전 목욕시키기2. 마사지해주기3. 책 읽어주기4. 백색소음이나 음악 들려주기5. 생후 3~4개월부터는 밤중 수유 끊기사실, 아기마다 기질도 다르고상황도 환경도 다르니 아기 마다의 잠투정 원인은 다 다를 것입니다.하지만 올바르고 건강한 수면환경을 만들어 주는 것은소중한 우리 아기를 위한 엄마, 아빠의 역할이라 생각합니다.

"자기 전에 먹으면 좋은건강한 음식 best 10"불면증을 겪고 있는 사람들에게 숙면은 생활의 질을높이는 숙제와도 같습니다.잠을 자는 것은 피로회복과 면역력 증강에매우 중요합니다.한국 성인의 3분의 1이 불면증으로 피로감, 소화불량,집중력 감소 등으로 일상생활에지장이 생겨 우울증, 불안감, 신경 예민 등으로고통받고 있습니다.사람들은 불면증으로 병원을 간다거나 약을 먹기보다는몸에 좋은 음식을 섭취해 숙면을 유도하는 법을 많이 찾습니다.불면증과 숙면에 도움이 되는 음식은멜라토닌을 많이 함유한 것들입니다.멜라토닌은 뇌의 송과체에서 분비되는 호르몬의 일종으로수면주기나 생체리듬을 조절하는데,멜라토닌 분비량이 많으면 깊은 잠에 빠져들게 됩니다.아미노산의 일종인 '트립토판'이 함유된 음식도뇌를 진정시켜주고 꿈을 꾸지 않는 수면상태를 유도해'몸 안의 수면제'라고도 합니다.또한, 칼슘, 철, 마그네슘 등 무기질이 풍부한음식들도 숙면을 유도하는 데 도움이 됩니다.취침 전 안전하게 먹을 수 있는천연 음식 10가지1. 아몬드아몬드 한 줌은 마그네슘, 라보 플라빈, 망간, 인 등을풍부하게 공급할 뿐만 아니라수면의 질을 개선할 수도 있습니다.아몬드에는 신체 시계를 조절하고 수면을 준비하는멜라토닌이 풍부합니다.평소 아몬드를 즐겨 먹으면 당뇨병, 심장병을 비롯한만성 질환의 위험을 낮춘다고 알려져 있습니다.2. 따뜻한 우유우유에는 숙면을 유도하는 성분인 트립토판이함유되어 있으며,칼슘도 풍부해 스트레스를 완화해불면증 해소에 도움이 됩니다.차가운 우유는 시원한 감이 신경을 깨워잠을 방해할 수 있으므로 따뜻하게 데워서 드시면위도 편안하고 좋습니다.3. 상추상추는 멜라토닌이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라줄기 속 투명한 흰색의 액에는'락투세린'이라는 성분이 들어있는데이 성분은 진정 효과인 최면, 진해 효과가 있어서숙면에 도움을 줍니다.그리고, 생잎을 씹어 먹으면 긴장이 해소되고편안한 기분을 유도합니다.또한, 비타민A의 함량도 높고 미네랄, 식이 섬유가 풍부합니다.4. 양파양파의 매운 향인 '알린' 성분을 맡으면뇌를 자극하면서 혈액순환을 돕고정신을 안정시키는 효과가 있습니다.양파를 먹어서 혈액순환이 원활하게 되면불면을 해소해 주고 피로감이 덜 듭니다.양파껍질에는 '퀘세딘'이라는 성분도불면증에 효과가 있습니다.5. 바나나바나나는 멜라토닌의 원료인 트립토판과멜라토닌 합성에 관여하는 비타민 B6도 풍부하여수면에 도움을 줍니다.바나나를 통해 섭취한 트립토판이뇌에 도달하는 데에는 한 시간 정도 걸리므로수면하기 한두 시간 전에바나나를 섭취하면 좋습니다.6. 체리천연 수면제라고 불리는 체리는 멜라토닌 성분이풍부해 만성 불면증에도 도움이 된다고 합니다.연구에 의하면매일 체리주스를 2잔씩 마신 사람들은40분 정도 더 긴 양질의 수면을취할 수 있다고 합니다.그리고 말린 체리 100g에는멜라토닌이 7mg나 들어있어불면증을 개선하는 데 도움을 줍니다.7. 파파는 비타민이 풍부하여혈액순환을 좋게 하는 채소로,잠이 오지 않을 때 파를 달여 먹거나생파를 먹으면 불면증 완화에 좋습니다.파의 향기는 진정작용도 있어 신경이 예민하여잠이 안 올 때 향기를 맡는 것만으로도도움이 됩니다.8. 대추대추는 스트레스로 인한 초조함과 불안함을동반하는 불면증 환자에게 효과 적인 음식입니다.대추에는 칼슘이 풍부하며,대추씨에는 신경은 이완시키고혈액 순환을 원활하게 하는 작용이 있어대추씨와 함께 달여 차로 먹으면더 효과적입니다.9. 연어, 참치, 고등어, 꽁치등 푸른 생선에 들어있는 풍부한오메가-3의 지방산은 몸의 염증을 완화시켜주는 효능이 있으며신체 면역체계를 강화해 주고 혈압을 조절해 주는기능이 있기 때문에 숙면을 취하는 데도움이 될 수 있습니다.10.캐모마일 차허브의 일종인 캐모마일은 가벼운 진정작용을 가지고 있어,긴장을 풀어주고 스트레스와 피로를 완화하여숙면을 촉진하는 효과가 있습니다.또한, 소화작용에도 좋고 신경계의 긴장을 풀어주어편안하게 잠들 수 있도록 도와줍니다.반면, 오히려 수면에 해가 되는 음식들도 있습니다.화학조미료가 들어간 음식이나 당분이 많은 음식,커피 등의 카페인 음료, 알코올 등인 대표적입니다.알코올은 숙면을 방해하고 두통과 피로감을가중시켜 술을 마시면 잠이 잘 온다는 속설은 잘못된상식입니다."수면에 좋은 음식들 꾸준히챙겨드시고 소바노와 함께 숙면하세요~"

소바노 내장재(에어콘솔)의 소재 m-LLDPE 는 어떤 소재인가요?소바노는 기존 매트리스 소재와 구분되는 완전히 새로운 소재 PE 계열의 m-LLDPE 소재(LG화학 공급)를 내장재로 사용한  매트리스입니다.  m-LLDPE는 아기 젖병과 식품 용기에 사용되는 소재인 PE(폴리에틸렌) 계열의 소재로 ‘메탈로센 저밀도 폴리에틸렌’이라 불리며 기존 폴리에틸렌 소재 대비 충격강도를 획기적으로 개선한 소재입니다. 얇지만 강력한 탄성을 지닌 m-LLDPE 을 직조 형태로 만들어 매트리스의 재형 변화가 덜하며 단단하면서도 동시에 포근함을 느낄 수 있습니다.  또한 m-LLDPE은 펠렛으로 가공된 후 다양한 제품으로 다시 사용되는 100% 재활용이 가능한 친환경 소재입니다.m-LLDPE 소재를 직조 형태로 만들어 좋은 점이 있나요?하나, 접착제를 사용하지 않아 유해 물질 걱정이 없습니다. 내장재 생산 시 화학 접착제를 사용하지 않아 유해 물질 걱정이 없습니다. 그 외에도 라돈 및 6대 유해 물질, 폼알데하이드, 환경호르몬 등이 불검출 인증받은 안전한 제품입니다.둘, 샤워기만으로도 세척/건조가  가능합니다. 물이 통과되는 직조망 구조의 내장재로 물과 중성 세제만 있다면 어떤 오염도 손쉽게 세척/건조가 가능합니다.셋,  통기성이 좋아 곰팡이와 진드기 걱정이 없습니다. 소바노 매트리스는 공기가 잘 통하는 직조 구조로 되어 있어 습기가 차기 어려워 곰팡이와 진드기 걱정 없이 사용 가능합니다.m-LLDPE소재를 사용한 소바노 매트리스 지지력은 어떤가요?m-LLDPE는 기존 폴리에틸렌 소재 대비 충격강도를 획기적으로 개선한 소재로, 부드러우면서도 단단한 지지력을 가지고 있어 특정 부위에 힘이 실리지 않고 온몸이 편안한 수면 자세를 취할 수 있게 도와줍니다. 처음엔 부드럽게 체형을 인식하고, 이후엔 뛰어난 지지력으로 탄탄하게 지지해 줍니다.장시간 사용 시 매트리스 꺼짐 현상은 없나요?소바노 매트리스 소재(m-LLDPE)는 유사 제품 대비 고탄성 제품으로 꺼짐 및 변형에 대한 기능이 월등히 개선된 제품으로 꺼짐 현상이 덜합니다.  그리고 이음새의 꺼짐 현상을 방지하도록 소바노만의 봉제 기술로 내장재와 겉커버의 사이즈를 정밀하게 맞추어 틈이 느껴지지 않도록 하였습니다.에어콘솔 내장재는 어떻게 세척하나요?소바노 매트리스 내장재는 세탁기 사용이 불가하지만, 직조망 구조로 모든 부분에 물이 통과되기 때문에 샤워기를 이용하여 오염된 부분을 쉽게 세척하실 수 있습니다. 30℃ 이하의 흐르는 물로 세척 후 고온다습한 환경을 피하여 통풍이 잘 되는 곳에서 건조해 주세요.  우수한 품질의 소바노 매트리스 한번 경험해 보세요.

 하나, 100% 국내산 제품입니다.소바노는 매트리스에서 가장 중요한 내장재와 겉커버를 100% 국내에서 생산한 뒤 철저한 검수를 거쳐 출고합니다. 다른 나라에서 제조 후 수입하는 제품의 경우 완제품인 상태로 포장되어 들어오는 경우가 많습니다. 국내에 들어와서 전수 검수를 하지 않는 이상 제품의 하자를 발견하기가 쉽지가 않죠. 그러다 보니 일주일 만에 꺼짐 현상 발생, 커버 불량 등의 많은 문제가 발생합니다. 또한 어떤 제조과정을 거쳤는지도 관리 감독이 쉽지 않습니다. 둘, 에어콘솔 기술로 구현한 최고의 사용감을 제공합니다.단단하기만 한 것이 허리에 좋을까요? 단단하기만 한 매트리스는 처음 누울 때는 허리가 편한 거 같은 느낌을 받지만 실제로 자는 동안 근육이 긴장해 허리에 통증을 유발하거나 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌을 받게 됩니다. 체중을 효과적으로 분산시키지 못해 무거운 부위에만 체중이 집중되어 수면 중에도 근긴장이 지속되는 결과를 초래하게 됩니다.m-LLDPE소재를 사용한 소바노 매트리스는 부드러우면서도 단단한 지지력을 가지고 있어 특정 부위에 힘이 실리지 않고 온몸이 편안한 수면 자세를 취할 수 있게 도와줍니다. 소바노 매트리스를 손으로 눌러보면 푹신하게 푹 들어갑니다. 하지만 실제로 누워보면 굉장히 몸이 지지 받고 있다는 느낌을 받게 됩니다. 처음엔 부드럽게 체형을 인식하고, 이후엔 뛰어난 지지력으로 쫀쫀하게 지지해 주는 이 사용감이 소바노 내장재 에어콘솔의 기술입니다.셋, 두께감 있는 매트리스입니다.소바노는 유사제품보다 20~30% 더 두꺼운 두께감으로 더욱더 포근하면서 안정적인 쿠션감을 제공합니다. 두께감 있는 매트리스는 체중 분산에 용이해 안정감을 주어 장시간 편안하게 숙면할 수 있게 도와줍니다.넷, 국내 대기업 LG화학 소재를 사용합니다.출처: LG화학기초소재연구소 매트리스의 핵심은 내장재입니다. 똑같은 PE(폴리에틸렌) 계열의 제품이라도 얼마나 성능이 개선된 소재로 만들었는지, 어떤 회사에서 만든 소재로 제작하였는지가 정말 중요합니다. 예를 들어 내장재가 중국산 PE로만 적혀 있으면 PE 중에서도 어떤 종류의 PE를 사용했는지 어떤 회사의 소재를 사용했는지를 알 수가 없습니다. 원가를 아끼기 위해 저렴한 PP 소재를 섞어 만들고 단단하다고 표현하기도 합니다.소바노 매트리스의 내장재는 LG화학의 m-LLDPE 소재를 사용하였습니다. LG화학의 m-LLDPE는 PE 계열 중에서도 기존 소재 대비 획기적으로 충격강도를 개선해 IR52 장영실상을 수상한 우수한 소재입니다. 해당 소재를 사용해 오랜 시간 끊임없는 연구와 혁신을 통해 탄생한 것이 바로 소바노 에어콘솔 내장재입니다.다섯, 너도밤나무에서 추출한 모달 커버를 사용합니다. 소바노 매트리스 커버는 식물성 소재 너도밤나무에서 추출한 천연소재 소재를 사용해 만든 정품 모달 섬유를 사용합니다. 모달은 우수한 흡수성과 통기성을 가지고 있어 신체가 시원하고 보송보송한 느낌을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한 마찰에 의한 정전기 발생도 거의 없고, 물에 강해 세탁이 용이하며 세탁 후 필링(보풀)이 거의 생기지 않습니다. 우수한 품질의 소바노 매트리스 한번 경험해 보세요.

하나, 우수한 지지력을 가진 매트리스입니다. m-LLDPE소재를 사용한 소바노 매트리스는 부드러우면서도 단단한 지지력을 가지고 있어 특정 부위에 힘이 실리지 않고 온몸이 편안한 수면 자세를 취할 수 있게 도와줍니다.둘, 100% 국내 제작 매트리스입니다. 소바노는 매트리스에서 중요한 내장재와 겉커버를 100% 국내에서 생산한 뒤 철저한 검수를 거쳐 출고합니다. 셋, 너도밤나무 모달 섬유를 사용한 매트리스입니다.소바노 매트리스/베개 커버는 너도밤나무에서 추출한 천연소재를 사용해 만든 렌징(Lenzing)사의 정품 모달 섬유를 사용합니다. 넷, 7cm의 두께감 있는 매트리스입니다. 소바노는 유사제품보다 20~30% 더 두꺼운 두께감으로 더욱더 포근하면서 안정적인 쿠션감을 제공합니다. 다섯, 우수한 통기성을 가진 매트리스입니다.소바노 매트리스는 공기가 잘 통하는 직조 구조로 되어 습기가 차기 어려워 곰팡이와 진드기 걱정 없이 사용 가능합니다. 여섯, 샤워기만으로도 세척 가능한 매트리스입니다.소바노 매트리스는 샤워기만으로 간단하게 세척이 가능합니다. 매트리스 위에서 간식을 먹거나, 어린아이 또는 반려동물과 같이 지내신다면 간편한 세척을 통해 쾌적하게 사용하실 수 있습니다.일곱, 접착제를 사용하지 않은 안전한 매트리스입니다.소바노는 아기 젖병에서도 사용되는 PE(폴리에틸렌) 계열의 소재(m-LLDPE)를 실처럼 뽑아낸 뒤 직조하듯이 꼬아서 만든 매트리스입니다. 화학 접착제를 사용하지 않아 냄새가 나지 않고 유해 물질 걱정도 없습니다. 여덟. 사계절 사용 가능한 매트리스입니다. 공기 순환이 뛰어나 겨울에는 따뜻한 열기를 받아들여 매트리스 내부에서 온돌처럼 따듯한 공기를 순환시켜 훈훈하게 사용 가능하고, 여름에는 인체의 뜨거운 열을 매트리스를 통해 외부로 방출시켜 시원하게 사용 가능합니다. 친환경 소바노 매트리스 한번 경험해 보세요!

 소바노는 자연을 사랑하는 나라 스웨덴의 대표 자장가 알라 스카 소바(All ska sova, för nu är det natt)를 착안해 탄생한 브랜드입니다. 소바노의 BI는 밤을 연상시키는 초승달과 스웨덴어로 ‘잠자다’를 의미하는 단어 sova를 활용한 것으로 쉽게 잠들지 못해  긴 밤을 지새우는 분들에게 편안하고 깨끗한 잠을 선사하고자 하는 소바노의 의지가 담겨있습니다. 또한 아름다운 자연환경과의 조화를 행복한 삶의 원천으로 여기는 스웨덴 사람들의 라이프스타일을 착안해 자연(바람, 구름, 물)을 모티브로 한 공기 순환 매트리스를 만들었습니다.  바람에서 찾은 공기 순환 매트리스 내에 공기가 순환되면서 여름에는 시원하고 겨울에는 따뜻하게 온도를 유지시켜 사계절 내내 최상의 숙면 환경을 제공합니다. 구름에서 찾은 허리 건강  소바노만의 에어콘솔 내장재(m-LLDPE)로 부드러우면서도 단단한 지지력을 가지고 있어 특정 부위에 힘이 실리지 않아 가장 편안한 수면 자세를 만들어줍니다. 물에서 찾은 안심 수면오염된 부분을 샤워기의 수압만으로 충분히 세척이 가능해 위생적으로 관리가 가능합니다.또한 소바노는 자연에서 재료와 영감을 얻은 만큼 다음 세대인 우리 아이들을 위해 친환경 제품을 생산하고, 에코 소비를 장려하여 우리 자연과 환경을 보호하는 일에 최선을 다하고자 합니다.  친환경 소바노 매트리스 한번 경험해 보세요!